昨夜、早めに薬を飲んで、23時にベット。 だが、眠れず、またDVD、眠くなったので、ベット。 しかーし、一時間ごとに目が覚める。 レムからノンレムの4時間は眠りたいなー 睡眠薬の問題ではないのかもしれない気がする。 減薬したことへの思い込みかな？昨日…